Bien se nourrir pour rester en forme

Des ateliers pour s’informer sur les effets de l’alimentation sur la santé et améliorer sa qualité de vie par le «bien manger».

Programme

Atelier 1 «Pourquoi je mange?»
Atelier 2 «Le plaisir au bout de ma fourchette»
Atelier 3 «Mon équilibre alimentaire : une histoire de famille(s)»
Atelier 4 «Rythme & diversité : le secret de l’équilibre alimentaire»
Atelier 5 «Mes choix pour bien manger»

Atelier 6 «Je deviens un consommateur averti»
Atelier 7 «Les secrets de mon assiette»
Atelier 8 «Alimentation & activité physique : mes atouts santé» Intervention d’un(e) diététicien(ne)
Ateliers 9 et 10 «Manger-bouger : mon accord parfait. Alimentation, convivialité et activité»

Partage d’un repas pendant le dernier atelier.

Un cycle de 10 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.

2 heures par semaine,
par petits groupes d’environ 12 personnes
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.

Conçus de manière pédagogique ; ces ateliers sont animés par des professionnels. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.

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