Dès 55 ans, j’adopte les bons réflexes avec les ateliers Vitalité
Au programme :
Séance 1 «Mon âge face aux idées reçues» Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
Séance 2 «Ma santé : agir quand il est temps» Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements.
Séance 3 «Nutrition, la bonne attitude» Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Séance 4 «L’équilibre en bougeant»
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
Séance 5 «Bien dans sa tête» Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
Séance 6 «Un chez moi adapté, un chez moi adopté» Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
Ou
«Vitalité et éclats pour soi» Développer un regard positif sur soi.
"Avant, j'étais vieux" Drôle et bienveillant, ce spectacle mêlant théâtre et musique porte un regard tendre sur la difficulté d’accepter les années, loin des discours convenus et moralisateurs.
Rire pour améliorer sa santé et entretenir un état d'esprit générateur d'énergie.
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